YOGA und Klang - März'26
Zeit für Dich
Freie Plätze
Beschreibung
Nimm Dir eine bewusste Auszeit nur für Dich um zur Ruhe zu kommen. Mein neues Format „Yoga & Klang“ verbindet achtsame Bewegung mit meditativen Klangerlebnissen. Wir beginnen mit 90 Minuten Yoga: Atemübungen, sanfte Dehnungen und stärkende Haltungen bringen Körper und Geist in Balance. Eine wohltuende Schlussentspannung rundet die Einheit ab. Nach einer 30-minütigen Pause folgt Stretching & Meditation. Getragen von den Schwingungen der Klangschalen begeben wir uns gemeinsam auf eine entspannende Meditationsreise, die Dich in innere Balance bringt. 17:00 - 17:30 UHR BEGRÜSSUNG UND ANKOMMEN 17:30 - 19:00 UHR YOGA 19:30 - 20:00 UHR PAUSE 20:00 - 20:45 UHR STRETCHING + MEDITATION&KLANG Bring Dir bitte sowohl Yogabekleidung als auch etwas kuscheliges für die Meditationsreise mit und genug zu trinken. Ich freu mich Dich auf der Matte zu sehen. Namaste!