Wellhub
So gibst Du mir Bescheid, dass du kommst
Beschreibung
Herzlich willkommen und schön, dass Du Dich für mein Stundenangebot interessierst. Durch die Buchung des jeweiligen Stunde kannst Du Dir verbindlich einen Platz sichern. Da für Wellhub Kunden die Plätze begrenzt zur Verfügung stehen. Bitte schreibe in die Kursbuchung, für welche Stunde Du Dich anmelden möchtest. Kosten entstehen Dir dadurch natürlich keine. Kontaktiere mich gerne vor Deiner 1.Teilnahme, wenn Du noch Fragen hast. Und jetzt zu den Kursinhalten, die Dich bestimmt viel mehr interessiert als irgendwelche Formalitäten 😂. Ich freu mich auf Dich. Bruckmühl- Bahnhofstraße - dienstags: Pilates 8:50 - 9:50 Uhr Walking & Workout 10:00 - 10:45 Uhr Ismaning - Reisingerstraße - dienstags: Energie Yoga - 19:00 - 20:30 Uhr Kursinhalt: 1. Pilates ist ein sanftes Training und zeichnet sich durch langsame, fließende und kontrollierte Bewegungen aus, die von Deiner ruhigen, tiefen und bewusst ausgeführten Atmung begleitet werden. So fließen Yogaelemente, Übungen aus der Rückenschule, aus der Atemarbeit und Meditation mit einfließen, ebenso wie Impulse für mentale und körperliche Stärke. 2. Walk & Work Dieser Kurs ist ein reiner Outdoorkurs. Wir walken mit oder ohne Walkingstöcken (schön, wenn Du eigene Stöcke hast, da keine Leihstöcke vorhanden sind) und es wird zwischen Walkingeinheiten und Kräftigungsübungen abgewechselt. So ist dieser Kurs abwechsungsreich und vielseitig. Wir starten immer vor der Kulturmühle Bruckmühl und dort endet der Kurs auch wieder. 3. Enerige YOGA Diese Stunde ist eine abwechslungsreiche Yoga-Einheit, die Körper, Geist und Atem in fließende Harmonie führt. Durch meine jahrzehntelange Erfahrung leite ich die Teilnehmenden achtsam durch die Stunde. Dich erwarten fließende Yogaflow-Sequenzen, kräftigende Übungen zur Stabilisierung der Rumpfmuskulatur sowie energetisierende, entspannende und flexibilitätsfördernde Haltungen. Jede Stunde ist individuell gestaltet und bietet Dir neue Impulse. Konstant integriert sind jedoch Pranayama-Übungen (bewusstes Atmen) und eine abschließende Meditation. Eine gewisse Grundfitness ist hilfreich, jedoch keine Voraussetzung. Nach jeder Teilnahme wirst Du Dich erholter, frischer und insgesamt präsenter in Deinem Körper fühlen. Der Kurs wird gleichzeitig online und vor Ort angeboten. Wichtig zu wissen für Dich als WellhubTeilnehmer/in, die online Teilnahme ist für Dich leider nicht möglich.