Wellhub
So gibst Du mir Bescheid, dass Du kommen willst.
Beschreibung
Herzlich willkommen und schön, dass Du Dich für mein Stundenangebot interessierst. Durch die Buchung des jeweiligen Stunde kannst Du Dir verbindlich einen Platz sichern, da die Plätze begrenzt zur Verfügung stehen. Bitte schreibe in die Kursbuchung, für welche Stunde genau Du Dich anmelden möchtest. Kosten entstehen Dir dadurch natürlich keine. Kontaktiere mich gerne vor Deiner 1.Teilnahme, wenn Du noch Fragen hast. Und jetzt zu den Kursinhalten, die Dich bestimmt viel mehr interessiert als irgendwelche Formalitäten 😂. Ich freu mich auf Dich. Bruckmühl- Bahnhofstraße - Dienstags: 1.. Walking & Workout 10:00 - 10:45 Uhr Ismaning - Reisingerstraße - Dienstags: 2. Energie Yoga - 19:00 - 20:30 Uhr Ismaning - Reisingerstraße - Freitags 3. Yoga und Klang Kursinhalt: 1. Walk & Work - Bahnhofstraße Bruckmühl Dieser Kurs ist ein reiner Outdoorkurs. Wir walken mit oder ohne Walkingstöcken (schön, wenn Du eigene Stöcke hast, da keine Leihstöcke vorhanden sind) und es wird zwischen Walkingeinheiten und Kräftigungsübungen abgewechselt. So ist dieser Kurs abwechsungsreich und vielseitig. Wir starten immer vor der Kulturmühle Bruckmühl und dort endet der Kurs auch wieder. 2. Enerige YOGA - Reisingerstraße Ismaning Diese Stunde ist eine abwechslungsreiche Yoga-Einheit, die Körper, Geist und Atem in fließende Harmonie führt. Durch meine jahrzehntelange Erfahrung leite ich die Teilnehmenden achtsam durch die Stunde. Dich erwarten fließende Yogaflow-Sequenzen, kräftigende Übungen zur Stabilisierung der Rumpfmuskulatur sowie energetisierende, entspannende und flexibilitätsfördernde Haltungen. Jede Stunde ist individuell gestaltet und bietet Dir neue Impulse. Konstant integriert sind jedoch Pranayama-Übungen (bewusstes Atmen) und eine abschließende Meditation. Eine gewisse Grundfitness ist hilfreich, jedoch keine Voraussetzung. Nach jeder Teilnahme wirst Du Dich erholter, frischer und insgesamt präsenter in Deinem Körper fühlen. Der Kurs wird gleichzeitig online und vor Ort angeboten. Wichtig zu wissen für Dich als WellhubTeilnehmer/in, die online Teilnahme ist für Dich leider nicht möglich. 3. YOGA und Klang Nimm Dir eine bewusste Auszeit nur für Dich, um zur Ruhe zu kommen. In dieser Stunde verbinde ich achtsame Bewegung mit meditativen Klangerlebnissen. 17:00 - 17:30 UHR BEGRÜSSUNG UND ANKOMMEN 17:30 - 19:00 UHR YOGA 19:30 - 20:00 UHR PAUSE 20:00 - 20:45 UHR STRETCHING + MEDITATION & KLANG Bring bitte Yogakleidung+warme Kleidung für die Meditation mit