Energie YOGA und Alpakaspaziergang
Zeit für Yoga und Achtsamkeit - AUSGEBUCHT!!!
Beschreibung
Energie Yoga mit Cornelia Ettrich & Achtsamkeitsspaziergang mit Alpakas mit Sandra Volnhals. Ablauf: 09:15 Uhr - 10:00 Uhr Ankommen, Kennenlernen der Tiere, Einstimmen 10:00 Uhr - 11:30 Uhr Einführen + Energie YOGA 11:30 Uhr - 12:00 Uhr Umkleiden und vorbereiten Achtsamkeitsspaziergang 12:00 Uhr - 13:30 Uhr Achsamkeitsspaziergang 13:30 Uhr Ausklang mit Fingerfoot Eine 90-minütige Yogaeinheit auf der Alpakawiese – gefolgt von einem achtsamen Spaziergang mit den Tieren. Im Yogaflow wärmen fließende Bewegungen von innen, der Atem wird zum Anker und Spannungen dürfen loslassen. Du folgst Deinem eigenen Tempo – ohne Leistungsdruck, ohne Vorkenntnisse. Beim anschließenden Achtsamkeitsspaziergang begleiten Dich die sanften Alpakas durch die Natur. Ihr gemeinsames Tempo lädt ein, ganz im Moment anzukommen – aufmerksam, verbunden, still. Was Dich erwartet: • Energetisierende Yogaflow-Elemente • Atemübungen für Ruhe & Klarheit • Stille Momente zum Nachspüren • Tiefe Entspannung zum Abschluss Du gehst gestärkt, gedehnt und leichter – mit mehr Boden unter den Füßen und einem feinen Leuchten von innen.