
Yoga - Achtsame Auszeit - Januar
6 Termine
Freie Plätze
Beschreibung
In diesem Kurs wird durch Achtsamkeit und Wahrnehmung, Körper und Geist beruhigt. Es werden einfache Mobilisation-, Dehn- und Kräftigungsübungen angeleitet, sowie bewusstes Atmen und achtsamer Umgang mit sich selbst geübt. Ein Umkleiden in Sportbekleidung ist für diesen Kurs nicht nötig, er kann in normaler Alltagskleidung online von zu Hause aus mitgemacht werden. So haben Sie einen minimalen Zeitaufwand für ein kurzes Durchschnaufen und Innehalten im Alltagstrubel. Sie kommen zur Ruhe, so dass sie sich danach wieder mit neuer Energie ihren Aufgaben widmen können. Dieser Kurs findet online über Microsoft Teams statt. Der Preis für die Teilnahme an diesem Kurs beträgt 36 €/Person. Nach Buchung werden die Online-Zugangsdaten zeitnah versendet. Eine Teilnahme auch nach dem erstern Kurstermin ist möglich. Bitte nehmen Sie in diesem Fall bei Interesse Kontakt mit mir auf.